■暑さ指数(WBGT)とは？
暑さ指数(WBGT：湿球黒球温度)とは、人間の熱バランスに影響の大きい
��
気温 ��
湿度 ��
輻射熱
※1
の3つを取り入れた温度の指標です。
※2
熱中症の危険度を判断する数値として、環境省では平成18年から情報提供しています。
※1 輻射熱とは、地面や建物・体から出る熱で、温度が高いものからはたくさん出ます。
※2 正確には、これら3つに加え、風邪(気流)も指標に影響します。
暑さ指数
(WBGT)
|
＝
|
温度の効果
１
|
：
|
湿度の効果
７
|
：
|
輻射熱の効果
２
|
■なぜ
湿度が７割も占めているのか？
湿度が高い場所では、汗が蒸発しにくく、身体から空気へ熱を逃がす能力が減少してしまい、熱中症になりやすくなってしまうため。
■暑さ指数(WBGT)がいくつになったら危ない？
WBGTが28℃を超えると、熱中症患者発生率が急増していますので、注意が必要です。
■暑さ指数を調べる
以下のページでお住まいの地域の暑さ指数を調べることができます。
環境省熱中症予防情報サイト
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■日常生活に関する指針
温度基準
(WBGT) |
注意すべき
生活活動の目安 |
注意事項 |
危険
(31℃以上) |
すべての生活で
起こる危険性 |
高齢者においては安静状態でも発生する危険性が大きい。
外出はなるべく避け、涼しい室内に移動する。 |
厳重警戒
(28〜31℃※) |
外出時は炎天下を避け、室内では室温の上昇に注意する。 |
警戒
(25〜28℃※) |
中等度以上の
生活活動で
おこる危険性 |
運動や激しい作業をする際は定期的に充分に休息を取り入れる。 |
注意
(25℃未満) |
強い生活活動で
おこる危険性 |
一般に危険性は少ないが激しい運動や重労働時には発生する危険性がある。 |
※（28〜31℃）及び（25〜28℃）については、それぞれ28℃以上31℃未満、25℃以上28℃未満を示します。
日本生気象学会「日常生活における熱中症予防指針Ver.3」（2013）より
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■運動に関する指針
気温
(参考)
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WBGT
温度
|
熱中症予防運動指針
|
35℃
以上 |
31℃
以上 |
運動は
原則禁止 |
WBGT31℃以上では、特別の場合以外は運動を中止する。
特に子どもの場合は中止すべき。 |
31
〜
35℃ |
28
〜
31℃ |
厳重警戒
(激しい運動は中止) |
WBGT28℃以上では、熱中症の危険性が高いので、激しい運動や持久走など体温が上昇しやすい運動は避ける。
運動する場合には、頻繁に休息をとり水分・塩分の補給を行う。
体力の低い人、暑さになれていない人は運動中止。 |
28
〜
31℃ |
25
〜
28℃ |
警戒
(積極的に休息) |
WBGT25℃以上では、熱中症の危険が増すので、積極的に休息をとり適宜、水分・塩分を補給する。
激しい運動では、30分おきくらいに休息をとる。 |
24
〜
28℃ |
21
〜
25℃ |
注意
(積極的に水分補給) |
WBGT21℃以上では、熱中症による死亡事故が発生する可能性がある。
熱中症の兆候に注意するとともに、運動の合間に積極的に水分・塩分を補給する。 |
24℃
未満 |
21℃
未満 |
ほぼ安全
(適宜水分補給) |
WBGT21℃未満では、通常は熱中症の危険は小さいが、適宜水分・塩分の補給は必要である。
市民マラソンなどではこの条件でも熱中症が発生するので注意。 |
（公財）日本体育協会「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」（2013）より
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環境省熱中症予防情報サイトより抜粋。
さらに詳しいWBGTの説明は
こちら
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