インフルエンザに感染する主な原因は「 飛沫感染」と「 接触感染」です。
職場や学校、保育園、介護施設、図書館、商業施設など、人が密集する場所で流行が発生するのはこれらが原因です。

飛沫感染とは、咳やくしゃみの際に口から発生される小さな水滴（飛沫）による感染のことです。
したがって、飛沫を浴びないようにすればインフルエンザに感染する機会は大きく減少します。
　感染者であっても、全く症状のない不顕性感染例や、感冒様症状のみで本人も周囲も気が付かない軽症例も少なくありませんので注意が必要です。したがって、インフルエンザの飛沫感染対策としては、普段から皆が 咳エチケットを守ることを心がけて下さい。飛沫感染対策ではマスクは重要ですが、感染者がマスクをする方が、感染を抑える効果は高いと言われています。

咳エチケット

• 咳やくしゃみを他の人に向けて発しない
• 咳やくしゃみが出るときはマスクをする
• 手のひらで咳やくしゃみを受け止めた時はすぐに手を洗う

接触感染とは、ウイルスが付着したドアノブや手すり、タオルなどを介して間接的に感染する場合のものを言います。接触感染を防ぐ方法としては、 こまめな手洗いが挙げられます。
　手洗い流水・石鹸による手洗いは手指など体についたインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効な方法であり、インフルエンザに限らず接触感染を感染経路とする 感染症対策の基本です。
インフルエンザウイルスは アルコールによる消毒でも効果が高いのでアルコール製剤による手指衛生も大きな効果があります。
職場や学校、介護施設などでは、こういった意識づけも大切です。